Meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin adalah salah satu tujuan...
Rutinitas Pagi yang Tenang
Mulailah hari dengan langkah-langkah kecil yang memberi rasa tenang dan fokus. Kebiasaan pagi yang sederhana, seperti pencahayaan lembut dan momen hening, membantu menciptakan suasana yang nyaman sebelum beraktivitas.
Memulai hari tidak harus cepat atau penuh hiruk-pikuk; fokus...